Saat ini smoothie bowl memang sudah cukup banyak dikenal oleh banyak orang. Bahkan jika dulu smoothie bowl dikenal sebagai salah satu menu sarapan, tetapi saat ini smoothie bowl dijadikan sebagai salah satu menu cemilan sehat di beberapa restoran atau café. Tidak heran karena smoothie bowl ini memiliki tampilan yang cantik dan rasanya yang juga sangat enak dan menyegarkan.
Tapi tentunya selain itu smoothie bowl ini juga memiliki kandungan nutrisi yang cukup kompleks. Itu karena dalam satu mangkok smoothie bowl dibuat dengan bahan – bahan bergizi seperti buah – buahan, oatmeal, susu, madu, chia seed, dan masih banyak lagi bahan bernutrisi lainnya.
Namun ternyata untuk dapay mencicipi smoothie bowl yang lezat dan menyegarkan ini, kita tidak perlu repot – repot untuk datang ke café. Hanya dengan modal buah – buahan dan blender saja maka anda sudah bisa membuat smoothie bowl ini sendiri dirumah. Kira – kira apa saja ya resep smoothie bowl yang paling jadi favorit banyak orang ? Berikut ini kumpulan beberapa resep smoothie bowl yang paling favorit.
1. Blueberry Smoothie Bowl
Untuk anda yang menyukai smoothie dengan citaras yang sedikit asam dan segar maka blueberry smoothie cocok untuk anda coba, berikut bahan yang harus dipersiapkan :
- 3 buah pisang beku
- 3 sdm Plain yoghurt
- 10 buah blueberry
- Topping : granola, chia seeds, ataupun coklat.
Cara pembuatan :
- Masukan pisan beku, plain yoghurt, dan juga buka blueberry bersamaan kedalam blender lalu haluskan.
- Setelah halus tuang kedalam mangkuk.
- Beri tambahan topping sesuka anda di bagian atasnya, Blueberry smoothie pun siap dinikmati.
2. Dragon Fruit Smoothie Bowl
Untuk anda yang menyukai rasa smoothie bowl yang lebih manis dan juga sedikit pekat maka dragon fruit smoothie bowl ini cocok untuk anda coba, berikut bahan – bahan yang dibutuhkan untuk membuatnya :
- 1 buah pisang beku
- ½ buah naga merah
- 50 gram oatmeal
- 100 ml susu cair
- Topping : granola, buah strawberry, pisang dll
Cara pembuatan :
- Masukan potongan pisang, buah naga, oatmeal, dan juga susu cair kedalam blender lalu haluskan.
- Setelah halus tuangkan smoothie kedalam mangkuk.
- Jangan lupa tambahkan topping sesuka anda di bagian atas smoothie, dan dragon fruit smoothie pun sudah siap untuk dihidangkan.
3. Mango Smoothie Bowl
Untuk anda yang menyukai rasa smoothie yang sedikit asam dan juga manis maka mango smoothie ini cocok untuk jadi pilihan anda, berikut bahan – bahan yang dibutuhkan untuk membuat mango smoothie :
- 1 buah pisang beku
- 1 buah manga, dikupas dari kulitnya
- 3 sdm plain yoghurt
- Topping : pisang, granola, strawberry, dll
Cara pembuatan :
- Masukan pisang, manga, dan juga yoghurt kedalam blender kemudian haluskan semua bahan tersebut.
- Setelah halus tuangkan smoothie kedalam mangkuk
- Kemudian setelah itu tambahkan topping diatas permukaan smoothie sesuai dengan selera anda.
- Mango Smoothie pun siap disajikan.
Nah, itulah kumpulan beberapa resep smoothie favorit yang bisa kamu buat sendiri dirumah. Selain cara pembuatannya mudah, bahan bahannya pun sangat mudah anda temui di supermarket dekat rumah anda. Jadi tunggu apalagi ayo mulai hidup sehat dengan mengganti sarapan dengan menu smoothie bowl.
EmoticonEmoticon